odzywki a

Spróbuje zrobić sobie troche przerwy od odzywki,a potem zaczne brac jej konkretne ilości.Zreszta białka i tak mam sporo w diecie,wiec całiem sie od niego nie odetne.Zobacze co z tego wyjdzie,bo po samym białku i tak przyrosty by były słabe. Odniesie sie ktos moze do zakwaszenia oragnizmu przez duze ilosci białka,bo nikt o tym narazie nie wsomniał.

[...] bedziesz spozywal? jak jedna porcje dziennie, nie powinno byc problemu. inna kwestia, ze gainer z kreatyna bedzie nieco dawal bledny obraz ilosci bialka w takim produkcie, gdyz kreatyna przyczynia sie do wplywu na bilans azotowy calosci odzywki, a w ten sposob obliczana jest ilosc bialka Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-28 19:04:34

to jak nic nie wiesz to po co kupujesz, ja najpierw zdobywam wiedze na temat jakiejs odżywki a dopiero póxniej decyduje sie czy kupić

ale ja się pytałem tylko o odżywki a nie żebyście mi diety układali ale thx za chęci ;P

jedni chwalą xp i inni hp inni jeszcze wierzą tylko w mono. nie wazne co wybierzesz, jesli podejdzieszdo tego we własciwy sposób efekty beda zadowalające. pamietaj ze najpierw dieta -> trening -> regeneracja -> potem odżywki a na koncu suple. jak pomylisz kolejnosc to nie licz na zbyt wiele.

Pudzianowski to jest inna bajka stragmeni oni wydają duzo pieniedzy na odzywki a o ssa nie wspomne!!

haha stary teraz mnie rozyebales piszesz czy juz czas na odzywki a juz je brales to po co takie pytanie? zyebales sprawe po calej linii jak amsz taka super diete to ja nam przedstaw

napoczatek to poczytaj dzial trening i odzywianie. I wtedy zrozumiesz czy beda ci potrzebne na tym etapie odzywki. A jak tak to jakie.

nie odżywki a odpowiednie odżywianie, do lektury

narazie cwicz bez supli i odzywek. jezeli zaczynasz to cwicz na sucho. jestes za mlody na odzywki. a w wieku wzrastania sa lepsze przyrosty niz w wieku 21 lat

mysle ze jezeli chcesz szybko to bys musial zasiegnac po odzywki a na ladna i umiesnina sylwetke to na sucho to trzeba jechac rok dwa.

dokladnie jw jeden bedzie zajadal sie smakami slodkimi i dla niego bedzie to okazja by wlasnie nasycic sie slodycza odzywki, a drugi wrecz bedzie obrzydzony, trudno doradzaj w kwestiach gustu

jak dla mnie za duzo kcal z odzywki a za mało ruzy i makaronu ułóż 5posiłków kazdy po 600-700kcal przed i potrenigowy najwiecej kcal

czyli zmniejszyc porcje odzywki a zwiekszyc ryż ?

jw. kup jakies odzywki a nie suple bo szkoda hajsu

Odżywki a nie suplementy .

Tak będzie mi wygodniej, zjem odżywki a po 30 min posiłek. myślę że 2g tłuszczu znajdujacego się w odżywce białkowej chyba nie utrudni wchłanianie kreatyny?

Odżywki, a nie odrzywki. Nikt jeszcze tego nie wymyślił. Gdyby tak było, każdy na ulicy byłby Fitness Modelem. Nie wiem ile masz lat, pewnie około 13,14. Bez ciężkiej pracy nigdy do niczego nie dojdziesz.

no szczerze mówiac to nie mam takiej stałej diety ale jak zaczynałem trenowac na silowni to wazylem 58,3 kg i po 5 dniach kupilem odzywki a po 10 dniach wazylem juz 59,7 kg no to niewiem jak to możliwe

doping to nie odzywki !!! a zalezy jaka masz diete , czego ci brakuje. mozesz wtedy dokupic albo weglowdanoow albo bialka...